Choć mózg mamy jeden, dla lepszego zrozumienia jego funkcji i sposobu działania często odwołujemy się do koncepcji trójpodziału mózgu stworzonej przez Paula MacLeana, amerykańskiego neurobiologa. Jego teoria, choć uproszczona, jest nadal bardzo pomocna w zrozumieniu, jak różne obszary mózgu wpływają na nasze emocje, zachowania i reakcje – a także jak techniki takie jak EFT mogą działać na wielu poziomach jednocześnie. A jeśli chcesz wiedzieć czym jest i jak działa EFT kliknij TUTAJ.
Trójpodział mózgu wg MacLeana:
1. Mózg gadzi (pień mózgu)
To najstarsza ewolucyjnie część mózgu, odpowiedzialna za przetrwanie i podstawowe funkcje życiowe: oddychanie, krążenie, reakcje walki, ucieczki lub zastygania. Działa automatycznie i instynktownie.
2. Mózg ssaczy (układ limbiczny)
Związany z emocjami, pamięcią i relacjami społecznymi. Tu znajdują się ciała migdałowate – centrum reagowania emocjonalnego, a także hipokampy – odpowiedzialne za przetwarzanie wspomnień i ich osadzanie w kontekście. W literaturze używa się liczby pojedynczej, ale warto wiedzieć, że są to struktury parzyste, przypadające po jednej na każdą półkulę.
3. Kora mózgowa
Najmłodsza ewolucyjnie część mózgu. To tu odbywają się procesy logiczne, myślenie analityczne, język, planowanie, świadomość siebie. Dzięki niej możemy świadomie decydować, interpretować sytuacje i nadawać znaczenia.
EFT działa na „trzech poziomach” mózgu
1. Działanie na poziomie mózgu gadziego – regulacja reakcji przetrwania
Gdy wspominamy trudną sytuację, mózg gadzi aktywuje mechanizm przetrwania: walcz, uciekaj lub zastygnij. Opukiwanie punktów w EFT działa jak sygnał bezpieczeństwa – ciało odbiera informację: „nic mi nie grozi”. Dzięki temu możemy wyjść z trybu przetrwania i wejść w stan regeneracji. To bezpośrednia regulacja autonomicznego układu nerwowego.
2. Działanie na poziomie mózgu ssaczego – emocje i wspomnienia
W EFT pracujemy z emocjami – łączymy się z uczuciem, które pojawia się w związku z konkretnym wspomnieniem lub problemem. Aktywuje się ciało migdałowate (emocje) i hipokamp (wspomnienia). Dzięki opukiwaniu ciało migdałowate się uspokaja, a hipokamp „uczy się”, że sytuacja już nie jest zagrożeniem. W ten sposób dokonuje się trwała zmiana emocjonalna.
3. Działanie na poziomie kory mózgowej – zmiana przekonań i perspektywy
Element poznawczy EFT – wypowiadane frazy, rozpoznawanie przekonań, zmiana narracji – aktywują korę mózgową. To tutaj uświadamiamy sobie, co czujemy, dlaczego to czujemy, a także tworzymy nowe sposoby myślenia. Dzięki EFT możliwa jest trwała zmiana przekonań i sposobu patrzenia na siebie i świat
Dlatego EFT działa tak skutecznie!
EFT to nie tylko „klepanie się po ciele”. To głęboka, wielopoziomowa metoda, która oddziałuje równocześnie na ciało, emocje i umysł. Pracując z EFT dotykamy mózgu gadziego (reakcje automatyczne), ssaczego (emocje i wspomnienia) oraz kory mózgowej (świadomość i zmiana schematów).
Dzięki temu efekty pracy są nie tylko szybkie, ale również głębokie i trwałe. EFT harmonizuje całe nasze wewnętrzne „ja” – od pierwotnych instynktów, przez emocje, aż po myśli. To właśnie ta całościowość czyni EFT tak wyjątkowym i skutecznym narzędziem rozwoju i uzdrawiania.